飲水過少 水是維持人體正常生理活動的重要物質(zhì)之一。為了維持人體正常的生理需要，必須維持水的平衡，補(bǔ)充人體排出水的量，人體每天必須有一定的進(jìn)水量。如果長期進(jìn)水不足，就會造成尿液的過度濃縮，從而使腎及整個泌尿系統(tǒng)的結(jié)石發(fā)病率增高。另外，尿液濃縮是有一定限度的，當(dāng)超過一定限度時，代謝產(chǎn)物就不能及時排出、積蓄于體內(nèi)，就會使人體慢性中毒。因而駕駛員每天要適量飲水，大約以2500毫升左右為宜。
     

      不及時排尿 有的駕駛員為了減少行車中的麻煩，經(jīng)常長時間不排尿，能忍則忍，殊不知，這對人體是有害的。這是因為尿中的鈣鹽在泌尿系統(tǒng)沉積過久容易形成結(jié)石，還容易患腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎等。另外，經(jīng)常憋尿還可能影響膀胱括約肌的緊張性，長此以往，可造成尿意失禁。
不及時排便 人排便的；中動傳至大腦皮層后，而當(dāng)時沒有排便的條件時，排糞便的反射即被抑制，肛門括約肌的緊張性增加，乙狀結(jié)腸舒張，此時直腸內(nèi)的糞便即返回乙狀結(jié)腸，便意暫時消失。如果這種感覺經(jīng)常反復(fù)給予制止，就漸漸會使直腸對糞便的壓力刺激失去正常的敏感性，導(dǎo)致更多的糞便積留于內(nèi)。而目，糞便在大腸中停留過久，就會因過多的水分被吸收而變得干硬，結(jié)果更不易排出而引起便秘。由于便秘，還容易產(chǎn)生食欲減退、暖氣、多屁、頭痛、頭昏、疲乏無力，同時，長期便秘容易產(chǎn)生痔瘡。

       開車吸煙 吸煙有百害而無一利。煙草點(diǎn)燃后氣體中的尼古丁、一氧化碳、苯井芘、甲醛等有毒物質(zhì)不僅損害人的呼吸道，影響心臟機(jī)能，還可導(dǎo)致血管的嚴(yán)重疾病，抑制胰液和膽汁分泌，破壞胃粘膜屏障。吸煙還會使人抵抗力下降，使人容易患感冒、神經(jīng)衰竭、睡眠不足等。吸煙會使司機(jī)注意力分散。吸煙時，點(diǎn)煙、抽吸、磕煙灰、滅煙頭，這一系列動作，必然會分散駕駛員的部分注意力，從而影響安全行車。