照明條件太好也會(huì)近視？防近視眼如何做

　　在30多年前,中小學(xué)生戴眼鏡的很少,特別是在鄉(xiāng)村,眼鏡十分罕見。時(shí)至今日,仍然是鄉(xiāng)村中戴眼鏡的孩子少。有統(tǒng)計(jì)說,城市近視的中學(xué)生比例是農(nóng)村的4——5倍。

　　照明條件太好也會(huì)帶來近視

　　城市里近視的孩子多,原因之一就是照明條件太好為何在照明偏暗的情況下,反而不容易近視?

　　先讓我們看看為什么會(huì)近視。當(dāng)視近物時(shí),如果不經(jīng)調(diào)節(jié),物體成像在視網(wǎng)膜后,當(dāng)然看不清楚。這時(shí)一般通過收縮睫狀肌,讓晶狀體的屈光度增加,可使物體成像到視網(wǎng)膜上,這時(shí)就可以看清楚了。然而,長時(shí)間看近物,睫狀肌頻繁收縮,得不到休息,就會(huì)導(dǎo)致眼球的前后徑逐漸變長。這樣,不太需要睫狀肌的收縮,物體就可成像在視網(wǎng)膜上了,讓人輕松地看近距離的物體。然而,眼軸伸長了,看遠(yuǎn)物時(shí),成像卻在視網(wǎng)膜前,眼肌無法調(diào)整,只能通過戴眼鏡來矯正眼睛的屈光度,使遠(yuǎn)物可以成像在視網(wǎng)膜上。由此可見,近視的本質(zhì)是眼軸對(duì)長期視近物的適應(yīng)性反應(yīng)。這一伸長一般不能逆轉(zhuǎn),或者說沒有逆轉(zhuǎn)的條件,比如人不可能長時(shí)間不從事近距離的學(xué)習(xí)與工作等。

　　為什么光線暗時(shí)反而不容易近視呢?有一種現(xiàn)象叫夜近視,就是白天視物清晰,但夜晚需要戴近視鏡。究其原因,是夜晚有屈光的差別,視物成像偏前。

　　有實(shí)驗(yàn)證明,將猴子放在暗房子中飼養(yǎng),可導(dǎo)致猴子遠(yuǎn)視。所以,在比較暗的燈光下視物,與在明亮的臺(tái)燈下視物相比,光線暗時(shí)物體的成像偏前,光線亮?xí)r偏后。這樣,光線亮?xí)r,自然讓眼軸的伸長性適應(yīng)反應(yīng)更強(qiáng)。

　　預(yù)防近視從小做起之科學(xué)用眼

　　1、近距離用眼時(shí)間不宜過長,隔45-60分鐘休息10-15分鐘。休息時(shí)必須遠(yuǎn)眺,使眼球調(diào)節(jié)肌得以充分放松。

　　2、讀書寫字注意眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。

　　3、走路或乘車時(shí)不看書。

　　4、不要躺著或趴著看書。

　　預(yù)防近視從小做起之用眼衛(wèi)生

　　1、不要長時(shí)間看電視、玩手機(jī)等。因電子產(chǎn)品的LED屏幕中有高能短波藍(lán)光,它可穿透晶狀體直接到達(dá)視網(wǎng)膜,對(duì)人造成光化學(xué)損害。正在發(fā)育中的青少年,最好在屏幕上貼上防藍(lán)光膜進(jìn)行防護(hù)。

　　2、近距離用眼時(shí)的光線要適中。大多數(shù)情況下視力下降和光線不佳有關(guān)。