輕度曬傷：皮膚被曬得紅撲撲的，發(fā)燙，這是輕微曬傷的表現(xiàn)。這時只需要用棉片蘸化妝水或冰水敷在曬傷部位15分鐘左右，最好是不斷交替敷面，直至皮膚感到冰涼恢復(fù)本來的顏色和溫度為止。然后用性質(zhì)溫和的潔面乳潔面，涂上一些保濕凝露。另外，以面部及鼻子等發(fā)紅的部位為中心，慢慢用化妝水、冰塊敷之。敷后需用潤膚露保濕。

　　曬黑：曬黑是一種人體對紫外線正常的保護性反應(yīng)，是皮膚機能健康的一種表現(xiàn)。感覺曬黑時，除了冰敷、補水外，還可以使用富含維生素的美白晚霜，以淡化黑色素。

　　疼痛紅腫：這時候皮膚已經(jīng)真正曬傷了，這種情況差不多已達到燙傷的地步，唯一的急救辦法是采取冰敷，應(yīng)該先用冰水敷，鎮(zhèn)靜皮膚。還可以將天然蘆薈汁輕輕涂在皮膚上，借用蘆薈的鎮(zhèn)靜消炎作用護理皮膚，等紅腫疼痛緩解后，再涂上曬后修護霜。市面上也有一些曬后舒緩噴霧，可以直接噴在臉上緩解疼痛。不要搽任何護膚用品。如果手部和足部曬傷時，可用沾過冰水的毛巾包起冰塊敷之，直到肌膚感覺舒服為止。當曬傷的皮膚得到緩解之后，為防止肌膚出現(xiàn)干澀、緊繃的現(xiàn)象，甚至干裂無法上妝，這時就應(yīng)補充水分：首先，在沐浴時用泡沫式敷面霜進行保濕，經(jīng)過一段時間再沖洗掉。然后，用含保濕成份的潤膚乳涂在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進皮膚對水分的吸收。這樣做幾次后，皮膚即可恢復(fù)原有的保濕能力。

　　起疹子：說明皮膚已經(jīng)曬過敏了，應(yīng)該避免讓皮膚再次受到強烈陽光的傷害，最好找醫(yī)生進行護理。

　　起水泡：更嚴重的曬傷會導(dǎo)致起水泡，這時候什么產(chǎn)品都不能用，還應(yīng)避免摩擦皮膚，否則會使水泡破裂?？梢栽囍帽浅Ｐ⌒牡嘏哪?，讓皮膚涼快一下，然后找醫(yī)生護理。在曬傷沒有恢復(fù)之前，最好不要去美容院做其他保養(yǎng)。

　　陽光對身體的慢性破壞固然令人害怕，可是急性的破壞也令人十分困擾。若曬傷的情況不太嚴重，不妨嘗試冷敷皮膚或進行冷水浴，然后再涂上較滋潤而不含刺激性物質(zhì)的潤膚霜(最好含維他命e)。若皮膚出現(xiàn)水泡時，最好經(jīng)由醫(yī)生診斷后，才涂上消炎藥膏。此外，曬傷人士亦可嘗試以下的自然療法，可有效舒緩曬傷后的不適。